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    觀察宮頸粘液也可預(yù)測(cè)排卵
    觀察宮頸粘液也可預(yù)測(cè)排卵

    比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預(yù)測(cè)排卵的方法。

    自月經(jīng)干凈后到排卵日,宮頸粘液又一系列的動(dòng)態(tài)變化:

    外觀:由混濁變?yōu)榘胪该鳎敝镣该鳌?/p>

    量:由少到中、直到多。

    拉絲度:即粘液拉成絲狀的長(zhǎng)度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長(zhǎng),直至可以拉到10cm左右。

    外陰:自我感覺(jué)由干燥轉(zhuǎn)為潮潤(rùn),最后為滑。

    每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內(nèi)),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長(zhǎng)),并把外陰的感覺(jué)(干燥或濕或滑)一并記錄下來(lái)。滑的感覺(jué)可能持續(xù)1-3天。

    潤(rùn)滑感最后一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前0.9天(排卵前2天至排卵后3天),月經(jīng)過(guò)后開(kāi)始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期,其余為安全期。通過(guò)觀察子宮頸粘液和外陰的感覺(jué)來(lái)推測(cè)排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

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